Fazer um detox alimentar durante o fim de semana não agrada a toda a gente, como eu os percebo!
Hoje é domingo manha, já foi a jantarada de 6ª noite , o almoço, lanche e mais uns excessos durante o dia de sábado, hoje o corpo pede mais calma ..ou não ?!
Está tudo bem, este post é para quem como eu, gosta de se sentir em equilíbrio, com vitalidade , e energia sem deixar de comer o que gosta e saborear a sua manha de domingo .
Assim, a minha sugestão, é um SHOT , sim um shot , um copinho pequeno em jejum , nada de copos enormes sem fim, com uma combinação de alimentos simples, que promovam a desintoxicação do organismo.
*Sugestão,
Sumo de 1 laranja
1 cenoura
1 maça
1/2 rodelas de gengibre
Agua qb (150/200ml)
Tudo para a trituradora, no final passar o liquido pelo coador, agora pronto a beber em tom de shot :), de uma só vez , aproveitar para brindar a mais um dia com saúde com paz e gratidão!
Após uns 15/20 minutos , podem iniciar o vosso pequeno almoço normal , tomar café e comer as vossas panquecas de aveia ;)
*Se quiserem /puderem fazer este ritual com a família, é um momento bonito para se começar o dia :)
Bom domingo
Um abraço
Claudia