É uma competência essencial para empresas que desejam crescer de forma sustentável, humana e inteligente. Num mundo corporativo cada vez mais acelerado, oferecer ferramentas de presença, clareza e equilíbrio é investir não apenas no bem-estar dos colaboradores, mas no sucesso da própria organização. Nos últimos anos, o mindfulness deixou de ser apenas uma técnica de bem-estar para tornar-se uma das ferramentas mais eficazes na gestão de stress, na melhoria da produtividade e na construção de...

Outono, um novo ciclo na natureza de transição entre o Verão e o Inverno. Com os dias a diminuirem, uma energia mais calma, e virada para...

Comecemos pelo principio...o que é meditar ? Meditar é escutar a sua voz interior. Voltar a atenção para dentro de si, desligar- se da...