No meu site vais encontrar sugestões para priorizar a tua saúde e bem estar físico, mental e emocional, através de atitudes e praticas mindfulness.
Bem vindo/a !
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Programa
Mindfulness/ Meditação
Corporativo
O que é o Mindfulness?
O Mindfulness é uma pratica que consiste no treino da nossa mente, para a atenção plena ao momento presente, isto é, a capacidade de concentrar a nossa total atenção á situação que está a ocorrer, naquele preciso momento.
Pode ser uma ação, uma emoção, um pensamento, uma frase, uma imagem ,uma conversa ,uma atitude nossa ou de outro.
O objetivo do Mindfulness
Ter uma maior consciência de nós próprios, do nossos pensamentos ,emoções , atitudes , consciência do nosso corpo , do que se passa á nossa volta , no momento presente ,do aqui e do agora ,de uma forma mais assertiva, calma, equilibrada .
O objetivo do Mindfulness nas Empresas
Melhorar o desempenho dos colaboradores através de redução de níveis de ansiedade e stress, proporcionando um bem estar físico e emocional , que se reflete num aumento de produtividade dos seus colaboradores
Benefícios do Mindfulness no dia a dia de trabalho
- Redução de stress
- Diminuição da ansiedade
- Aumento da concentração
- Aumento da capacidade de foco
- Aumento da criatividade
- Melhoria de relacionamentos interpessoais
- Aumento da resiliência
- Aumento de produtividade
Organização do Espaço
(Consultoria Corporativa )
Espaços de trabalho onde a energia circula de forma equilibrada, promove a qualidade de trabalho das pessoas que usam esse espaço, em termos emocionais e físicos, aumentando desta forma o grau de felicidade no trabalho e claro a sua produtividade!
É ABSOLUTAMENTE NECESSARIO, olhar para os espaços de forma cuidada e generosa, principalmente numa altura em que emoções como insegurança, medo, falta de iniciativa, confusão mental, excesso de informação, são vibrações no trabalho.
Organização do Espaço, by Claudia Lifestyle é um serviço inovador em Portugal, concilia técnicas de Organização com os Princípios de Feng Shui, equilíbrio e harmonia do espaço, com Direcionologia , o estudo da melhor orientação e direção de cada colaborador de acordo com a sua matriz energética , bem como a localização do mobiliário principal de acordo com as respetivas funcionalidades.
Mais informações através pedido de consultoria
Programa Yoga Corporativo
|Sessão Experiência, 1 sessão|
|Pack Energia Vital, 8 sessões|
O Bem Estar Corporativo deveria ser uma prioridade nas empresas com a integração de atividades que promovam a saúde mental e física dos colaboradores.
A prática de Yoga nas empresas não é novidade.
Esta cientificamente provado que esta atividade tem inúmeros benefícios, se praticada com assiduidade pelo menos 2 vezes por semana.
Os benefícios
- Aumenta a energia vital do corpo
- Diminui a sensação de cansaço e fadiga
- Diminuição do stress, e burnout.
- Aumenta a confiança, auto estima,
- Motivação, concentração, clareza mental e foco.
- Favorece a flexibilidade e a postura.
- Promove o espirito de equipe
Um ambiente de trabalho equilibrado em termos físicos e emocionais, influencia na felicidade no trabalho e diretamente na produtividade e resultados .
Para mais informações pedir o agendamento
Workshop
Mindfulness nas Empresas
Workshop onde podes aprender a lidar com stress durante o dia de trabalho.
Mindfulness em ambiente corporativo, uma ferramenta que todos podem usar, de forma simples individualmente ou em grupo .
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Faz aqui o teu agendamento do workshop de Mindfulness nas empresas.
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infoclaudialifestyle@gmail.com
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Feng Shui Corporativo
Consultoria Corporativa
Um ambiente de trabalho onde a energia ,chi vital, circule de forma adequada favorece a harmonia e o bem estar das pessoas que usam esse espaço, consequentemente um aumento da produtividade.
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Indicação da melhor localização, direção do mobiliário principal nos diferentes sectores da empresa.
Organização das equipes de trabalho de acordo com compatibilidades das respetivas matrizes energéticas de cada colaborador.
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Consultoria Premium
Feng Shui Empresas (chave-na-mão)
Inclui Indicação da melhor localização para construção da moradia.
Projecto de Arquitectura de acordo com os princípios de equilíbrio energético nos espaços.
Projecto de Decoração de interiores e Exteriores ,de acordo com os princípios de equilíbrio energético dos espaços.
Projecto de Home Organizer ,de acordo com os princípios de equilíbrio energéticos dos ambientes
Staging Home and Office
Método by Claudia C. Moniz
Staging significa encenação, e tem como objetivo realçar as mais valias da casa, ou do espaço que se quer vender ou alugar , os seus pontos positivos, através de decoração de interiores simples, preparando o espaço para receber os potenciais compradores/ inquilinos.
Na verdade, é considerada uma técnica de marketing imobiliário que ajuda a vender ou alugar a sua casa ou espaço comercial, de forma mais célere , em média mostram os estudos cerca de 8x mais rápida, e com uma valorização media entre 7 a 10 %.
“O cliente , quando vai ver um novo espaço, não tem qualquer afinidade com esse mesmo espaço.
Na verdade o que procura é algo que lhe desperte emoções privadas e positivas, onde se consiga imaginar viver.
È aqui que entra o Staging Home and Office, by Claudialifestyle.
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*Para mais informações pode contactar me para infoclaudialifestyle@gmail.com ou por whatsapp 918686808
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Para mais informações pedir agendamento
Wellness Corporate
by Claudia C.Moniz
A saúde e bem estar em ambiente corporativo reduz os níveis de ansiedade e stress, desenvolve o bem estar físico e emocional das equipes de trabalho, promove relacionamentos entre equipes, aumenta motivação e produtividade.
O meu programa de Wellness, inclui diversas atividades de bem estar;
- Yoga nas varias vertentes, hatha, vyniasa , yin yoga e yoga nidra, para que se possa ajustar ao grupo de trabalho
- Meditação direcionada ( foco, relax)
- Alongamento e Relaxamento corporal
entre outras atividades.
Parcerias
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