Todos nós, de uma forma ou de outra, gostamos de cumprir com aqueles rituais da velha ( ou nova tradição ), mesmo os mais céticos arranjam sempre uma "boa desculpa" para o fazer ;)
Na verdade todos os rituais tem a sua intenção, e essa é sem duvida, a parte mais importante de tudo isto !
Assim temos uma panóplia para todos os gostos ( intenções)
*Comer 12 passas, pedir 12 desejos ao ritmo das 12 badaladas, o trio quase impossível de concretizar com sucesso, tal é a pressa de fazer tudo ao mesmo tempo...pelo menos para mim .
Este é sem duvida um dos rituais que eu dispenso ...
*Fazer tchim tchim com champanhe, ou espumante, é brindar á entrada do novo ano, um novo ciclo , aqui a intenção já me faz mais sentido e é fácil de concretizar :)
*Subir a uma cadeira com o pé direito...também nunca foi o meu forte, a probalidade de cair durante o processo é elevada, principalmente com os sapatos de festa , tipo , 8 cm de altura :)))
não dá mesmo ... para mim claro :)
*Vestir roupa interior azul, não entendo a intenção, ainda se fosse vermelha, que é a cor da paixão ...
Enfim , gostos não se discutem é certo, mas a intenção é passível de algum questionamento.
Para mim, aqui mais um ritual que não me faz sentido .
Passo!
*Estrear uma roupa nova, esta sim, já me faz sorrir, sempre um bom pretexto para mais um trapinho cool :), com cor, lantejoulas, muito brilho se possível, e principalmente, a intenção, começar o novo ciclo com algo que nos faça brilhar , não só por dentro mas também por fora , e porque não !! Eu cá por mim adoro brilho e coisas novas ... quem não ??
Ter dinheiro na mão ,ou no bolso, a intenção bastante pertinente, faz me todo o sentido, a energia do dinheiro, ao contrario do que muitas pessoas dizem, na minha opinião, é uma boa energia, se utilizada com consciência, importante para concretizar muitos sonhos e projetos :) Afinal vivemos no planeta Terra, e não no planeta dos unicórnios,. Ainda .
* Fazer barulho com loiça ou panelas, a mim ninguém me apanha a fazer isto, muito barulho para os meu ouvidos...e não entendo a intenção . Para afastar as más energias , não é com a barulheira dos tachos e panelas, digo eu :)
*Mergulhar na agua do mar no dia 1 janeiro, para limpar e energizar é um bom ritual e recomendo . ;) faço todos os anos e este não será certamente diferente. (este ano temos o nosso ritual em cascais)
E podia continuar com os rituais mais tradicionais, mas agora já é tempo de partilhar algo mais intimista, um ritual mais zen :)
Para os que se identificam com uma abordagem mais zen aqui ficam algumas dicas para acrescer ou não, aos outros mais tradicionais.
Que façam o que vos faz mais sentido de acordo com a vossa essência com a verdadeira intenção sempre presente :)
Rituais para iniciar 2024 boa energia, positividade, alegria, equilíbrio, foco, motivação e fé.
Ritual 1 Meditação Zazen , by claudialifestyle
Objetivo, silenciar a mente para ouvir ,sentir e agir de acordo com o que te vai na alma...
vais precisar de um lugar sem barulho, e playlist .
( sugestão de playlist )
Voice of my Heart -Thomas Barquee
Silence - Bliss
Breath - Dto, equanimous, kayla diana ,
Breathit in - Beautiful chorus
Oceans - Ross lara
Peace and wisdom - bliss )
Comecemos:
1. Encontra um lugar confortável sem barulho
2. Coloca a tua playlist
3. Pega num papel /bloco/ agenda escreve o que te vai na cabeça de forma aleatória, sem julgamentos
4.Quando terminares de escrever, procura uma posição confortável.
Relaxa os ombros, tenta manter as costas direitas ( o mais vertical possível, como se existisse uma linha entre a tua cabeça e o teu cocix)
5 .Encerra os olhos
6.Leva a tua atenção para a respiração, percebe como ela está , calma, agitada, superficial ,sem julgamento, simplesmente observa o ar , prana ,energia vital a entrar no teu corpo
7. Apos alguns minutos, coloca a tua mão direta no coração e a mão esquerda em cima do abdómem
8. Agora faz 10 ciclos respiratorios
9. Inspira ,sente o ar a entra pelas narinas ,e a descer ate ao abdómen, este aumenta como se fosse uma balão.
10. Ao expirar, retira todo o ar do abdómen, ( como se quisesses levar o umbigo ás costas) e expira todo o ar, repete tranquilamente 10 x.
11. No final retoma a tua respiração normal
12. Verbaliza mentalmente agora estou calma/o , sinto me em segurança / os meus pensamentos são claros
13. Faz uma inspiração e expiração profunda
14. Abre os olhos e escrever agora de forma consciente
15. Eu visualizo para 2024 um ano para ...
Exemplos ;
*Cuidar mais da minha saúde, especificar, visualizar uma imagem.
*Dedicar mais tempo a família, especificar ,visualizar uma imagem.
*Fazer uma viagem a ...,especificar, visualizar uma imagem.
* Ter relacionamentos mais harmoniosos a começar por mim , especificar , visualizar uma imagem*definir/reforçar ou entender o meu propósito , especificar, visualizar uma imagem
* Libertar me de situações, pessoas, atitude toxicas , especificar, visualizar uma imagem*no meu trabalho, desenvolver, criar, apresentar ou encontrar outro trabalho, especificar, visualizar imagem.
estes são apenas alguns exemplos.
Se precisares de acompanhamento , entra em contacto comigo que eu ajudo !
envio áudio gravado por mim , com meditação guiada e personalizada esta meditação é gratuita ate dia 31 Dezembro
Ler menos >
Ritual 2 - O Poder dos Cristais, se gostas de cristais e acreditas na sua energia,
*Colocar numa taça cerâmica, ou caixinha de madeira sem tampa cristais cuja vibração ressoa com :
Saúde - cristais verdes
Amor - cristais rosa
Sucesso - cristais dourados ( pirite )
Alegria e Poder pessoal - cristais amarelos e laranja
Purificação - cristal selenite
Estabilidade /Segurança ( vermelhos)
Intuição / ligação ao divino ( lilas, roxos)
Visão /futuro - azuis escuro
Comunicação ( azul claro )
Podes juntar todos, ou apenas os que te fizerem mais sentido.
Lembra de limpar os cristais antes de os usares .
Ritual 3 - Journaling 2024 Goals, se já os tiveres bem definidos na tua mente !
Escrever o grande objetivo/sonho /desejo para 2024
( algo que queiras concretizar durante o ano)
Escrever objetivo/sonho /desejo para concretizar em 6 meses
Escrever objetivo/sonho /desejo para concretizar em 3 meses
Escrever objetivo/sonho /desejo para concretizar em 1 mês
Escrever objetivo diário
lembrar que todos os objetivos/desejos /sonhos devem ser mensuráveis, quantificáveis e com datas .
Ritual 4 - Organização física do espaço envolvente
Entrar no ano novo com a tua casa bem limpa, e organizada também é um ritual muito importante.
Entrar no ano novo com a tua casa bem limpa, e organizada também é um ritual muito importante.
Uma boa limpeza aos 4 cantos da casa, armários, gavetas, dispensa, arrumos, garagens, deitar fora o que está estragado, ou partido sem possibilidade de arranjo ou fora de prazo, cuidar também dos remédios, dar uma vistoria ao que já não é necessário. Arejar o espaço, deixar entrar e fazer circular o prana pela casa
Sabendo que tudo tem e é energia, não descures este ponto.
Ritual 5 (para quem gosta de incensos)
Passar incenso pelas divisões da casa , escolhe um dia para limpar e purificar com fumo do incenso a tua casa ou ambiente de trabalho.
Passar incenso pelas divisões da casa , escolhe um dia para limpar e purificar com fumo do incenso a tua casa ou ambiente de trabalho.
Vários aromas disponíveis,
Alecrim - alecrim traz energia, purificação e alegria
Lavanda - lavanda traz tranquilidade, ajuda a dormir bem
Canela - canela ajuda a relação entre os casais sendo afrodisíaca, também é bom para
prosperidade
Arruda - Arruda é bom para limpeza energética da casa. ( após grandes reuniões familiares ou de trabalho )
Sálvia - As propriedades fito energéticas desta erva, promovem a purificação dos espaços, eliminando as energias mais pesadas, além de ser considerada uma das mais poderosas ervas de defumação existentes.
Pau - Santo - Também ajuda a dissipar a negatividade do ambiente.
Excelente para ambientes de doença prolongada.
Ter atenção aos incensos para que sejam naturais.
Ritual 6 - Aromaterapia, para quem gosta de aromas
Aromas suaves ,doces , amadeirados, florais, frescos, relaxantes ,enfim existe uma panóplia vasta . Lavanda, laranja doce ,camomila, relaxar
Funcho, baga de zimbro, cipreste para desintoxicar os ambientes
Cedro, alecrim para energizar
Eucalipto, cânfora, limpar energia mais densa
Ritual 7 - Fazer reiki na casa para proteção, harmonia e equilíbrio durante o ano , neste caso deves pedir a um profissional de reiki para o fazer.
Poderá ser realizado presencialmente ou á distancia, uma vez que o envio de energia é multidimensional.
Como vês, são varias as possibilidades de entrar no Novo Ano, novo ciclo, em harmonia e com fé.
Associar os rituais mais zen com os mais tradicionais é importante e gratificante.
O que realmente importa, que te sintas totalmente conectado com as tuas açoes, tanto pratiques os rituais ou tradições que vem de gerações em gerações até ti , ou que sentes necessidade de realizar através da tua própria intuição.
Obrigada por me acompanhares neste meu propósito de vida.
Levar paz interior a quem me segue e procura, através das atitudes e praticas mais zen e mindfulness .
Que a paz interior, a saúde e bem estar, empatia e gratidão estejam sempre presentes em ti, em 2024.
Desejo te um novo ano, com muito discernimento, atitude positiva, capacidade de concretização e principalmente que consigas encontrar uma harmonia e equilíbrio entre a a tua mente, corpo e o coração !
Um beijo , Claudia
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