Mindful Living by Claudia, O Livro chega à Feira do Livro do Porto

Depois de Lisboa, seguimos rumo ao Norte!

Depois do sucesso na Feira do Livro de Lisboa, seguimos rumo ao Norte!

Há momentos que ficam connosco muito para além do dia em que acontecem. A passagem por Lisboa foi um desses momentos. Foram conversas bonitas, abraços demorados, leitores curiosos, reencontros inesperados e muitas palavras partilhadas à volta de um tema que me é tão querido: viver com mais presença, mais consciência e mais intenção.

Receber o carinho de quem folheou, levou para casa ou já começou a praticar com o livro foi profundamente especial. Senti, em cada encontro, que Mindful Living by Cláudia, Um Guia Prático para uma Vida Mais Consciente está a cumprir aquilo que sempre imaginei para ele. Chegar às mãos certas. Entrar devagar no quotidiano de quem procura viver de forma mais alinhada. Abrir espaço para pequenas pausas, gestos simples e escolhas mais conscientes.

Agora, é tempo de levar esta energia até ao Porto.

No dia 5 de Setembo ( nova data ) , às 20h00, estarei na Feira do Livro do Porto para uma nova sessão de autógrafos. Será mais um momento de encontro com leitores, de partilha e de celebração deste percurso que começou nas páginas de um livro, mas que ganha vida verdadeira quando é vivido, conversado e sentido por cada pessoa.

Lisboa deixou um sentimento de gratidão

A Feira do Livro de Lisboa foi, para mim, muito mais do que uma apresentação pública. Foi uma confirmação muito bonita de que há cada vez mais pessoas interessadas em olhar para a vida com mais calma, cuidado e consciência.

Ao longo dos dias, encontrei leitores com histórias muito diferentes. Pessoas que procuravam ferramentas para gerir melhor o stress. Outras que queriam criar uma casa mais harmoniosa. Algumas chegaram por curiosidade pelo mindfulness, pela meditação ou pelo Feng Shui. Outras já acompanhavam o meu trabalho e quiseram conhecer o livro de perto.

O mais bonito foi perceber que, apesar dos caminhos serem diferentes, havia uma intenção comum: viver melhor, sem complicar.

Essa é também a essência do livro. Não nasce de uma ideia distante ou perfeita de bem-estar. Nasce da vida real, com os seus ritmos, desafios, casas vividas, agendas cheias, emoções que pedem atenção e dias em que precisamos de regressar ao essencial.

Por isso, a receção em Lisboa tocou-me tanto. Cada palavra de incentivo, cada mensagem recebida depois, cada fotografia partilhada e cada dedicatória pedida com emoção reforçaram o sentido deste projeto. Um livro pode começar numa mesa de trabalho, mas só se completa quando encontra quem o lê.

E foi isso que aconteceu em Lisboa.

Agora, com essa gratidão no coração, sigo para o Porto a minha cidade natal.

O Porto como um novo encontro com os leitores

O Porto tem uma energia muito própria . Há nele uma mistura de força e delicadeza, de história e movimento, de permanência e descoberta. Talvez por isso me faça tanto sentido que este novo encontro aconteça ali.

Depois de Lisboa, a chegada à Feira do Livro do Porto representa uma nova etapa para Mindful Living by Cláudia. Não como um ponto de chegada, mas como mais uma oportunidade de criar proximidade com quem lê, sente curiosidade ou procura inspiração para viver de forma mais consciente.

Uma sessão de autógrafos é, aparentemente, um momento simples. Um livro aberto, uma assinatura, uma dedicatória. Mas, muitas vezes, é também um espaço de ligação. Há quem partilhe uma intenção para uma nova fase da vida. Há quem explique porque escolheu aquele livro naquele momento. Há quem apenas sorria, com a timidez bonita de quem se reconheceu numa determinada página.

É nesses breves encontros que percebo a dimensão humana de um livro.

No Porto, quero que esta sessão seja exatamente isso: um momento próximo, tranquilo e verdadeiro. Um espaço para nos conhecermos, para conversar um pouco, para assinar livros com dedicatórias personalizadas e, se possível, para experimentar também uma pequena prática de respiração consciente ou mindfulness.

Nada complexo. Apenas uma pausa breve. Um convite a chegar ao corpo, ao momento e à presença.

Um guia prático para viver com mais consciência

Mindful Living by Cláudia, Um Guia Prático para uma Vida Mais Consciente é mais do que um livro para ler de seguida e arrumar na estante.

Penso nele como um companheiro de prática. Um guia para regressar, sempre que for preciso, a uma forma mais atenta de viver. As suas páginas reúnem temas que fazem parte do meu percurso pessoal e profissional, e que se complementam de forma natural:

• Mindfulness

  
  

A prática de estar mais presente na vida quotidiana, sem exigir perfeição.

• Yoga

  
  

Um caminho de escuta do corpo, de presença e de equilíbrio.

• Meditação

  
  

Uma forma simples de criar espaço interior e observar com mais clareza.

• Respiração consciente

  
  

Uma ferramenta acessível, sempre disponível, para voltar ao momento presente.

• Organização

  
  

Não como rigidez, mas como forma de criar leveza e reduzir ruído.

• Feng Shui

  
  

Uma abordagem à casa como espaço vivo, que influencia a forma como nos sentimos.

• Biofilia

  
  

A importância da ligação à natureza, mesmo nos pequenos detalhes do dia a dia.

• Cristais e práticas de bem-estar

  
  

Elementos que podem apoiar rituais pessoais, intenção e presença, sempre com simplicidade e bom senso.

O livro cruza estas áreas sem as tornar pesadas. A ideia não é acrescentar mais exigência à vida. A ideia é mostrar que é possível criar momentos de cuidado dentro daquilo que já existe.

Uma respiração antes de responder a uma mensagem. Uma gaveta organizada para começar melhor o dia. Uma planta colocada num espaço onde falta vida. Uma pausa de dois minutos antes de dormir. Um canto da casa pensado com mais intenção. Um tapete de yoga aberto, mesmo que seja só por dez minutos.

São gestos pequenos, mas não são insignificantes.

Pequenas mudanças podem criar grandes transformações

A ideia central do livro é simples: pequenas mudanças, quando praticadas de forma consciente e consistente, podem gerar grandes transformações.

Nem sempre precisamos de mudar tudo para sentir diferença. Muitas vezes, precisamos apenas de começar por um gesto repetido com presença.

A forma como acordamos influencia o tom do dia. A forma como respiramos muda a qualidade da nossa resposta. A forma como organizamos a casa pode aliviar a mente. A forma como escolhemos estar num espaço afeta o corpo, a energia e até as relações.

Viver de forma consciente não significa viver sem desafios. Significa aprender a estar mais presente dentro deles. Significa reparar no que nos pesa, no que nos nutre e no que nos afasta de nós. Significa fazer escolhas pequenas, mas alinhadas, dia após dia.

Há uma beleza muito grande nesta simplicidade.

Por vezes, procuramos grandes respostas quando aquilo de que precisamos é de criar uma nova relação com o que já faz parte da nossa vida. A nossa casa. O nosso ritmo. A nossa respiração. A nossa forma de descansar. O modo como entramos num espaço. O cuidado com que fechamos um dia.

É aqui que o livro procura ser útil. Não como uma fórmula fechada, mas como um conjunto de propostas práticas. Cada pessoa pode ler, adaptar e experimentar ao seu ritmo.

E essa é uma das partes mais bonitas deste caminho: ver como cada leitor leva o livro para a sua própria vida.

O que vai acontecer na sessão de autógrafos

A sessão na Feira do Livro do Porto terá a duração aproximada de 45 minutos.

Durante esse tempo, estarei disponível para assinar exemplares do livro e escrever dedicatórias personalizadas. Gosto muito dessa parte, porque cada dedicatória carrega uma intenção diferente. Às vezes é para quem compra o livro. Outras vezes é para oferecer a alguém que está a passar por uma mudança, a iniciar uma nova fase ou simplesmente a precisar de um gesto bonito.

Também haverá espaço para conversar um pouco sobre o livro, sobre as práticas que nele partilho e sobre esta ideia de trazer mais consciência para o quotidiano.

Se as condições do momento o permitirem, gostaria ainda de incluir uma breve prática de respiração consciente ou mindfulness. Um pequeno momento para parar, respirar e sentir. Algo simples, acessível e em sintonia com o espírito do livro.

Porque o Mindful Living by Cláudia não foi escrito apenas para ser compreendido. Foi escrito para ser praticado.

E, se há algo que desejo para esta sessão, é que quem estiver presente possa levar consigo mais do que uma assinatura. Talvez uma frase. Talvez uma intenção. Talvez uma respiração mais tranquila. Talvez a vontade de começar, nesse mesmo dia, uma pequena mudança.

Um livro que continua a encontrar o seu caminho

Há quem o descubra por acaso. Há quem chegue até ele através de uma recomendação. Há quem o ofereça. Há quem o leia aos poucos, como se fosse abrindo portas diferentes em fases diferentes da vida.

Gosto dessa liberdade.

Mindful Living by Cláudia nasceu para acompanhar. Para estar numa mesa de cabeceira, numa sala, num canto de meditação, perto de uma chávena de chá ou dentro de uma mala de férias. Nasceu para ser sublinhado, folheado, revisitado e vivido.

A Feira do Livro do Porto será mais uma oportunidade para celebrar esse percurso. Depois da emoção de Lisboa, sinto uma alegria serena por levar o livro ao Norte e por poder encontrar novos leitores num ambiente tão especial.

Não levo apenas livros para assinar. Levo gratidão. Levo entusiasmo. Levo a vontade de estar presente com quem aparecer.

E isso, para mim, é o mais importante.

O convite está feito

Se esteve comigo em Lisboa, obrigada pelo carinho, pela presença e pelas palavras que trouxe. Se ainda não conhece o livro, o Porto pode ser o momento perfeito para o descobrir.

Será uma sessão simples, próxima e feita de encontro. Um tempo para conversar, assinar livros, partilhar intenções e, talvez, respirar em conjunto por alguns instantes.

5 de Setembroás 20h00

Feira do Livro do Porto, Jardins do Palacio de Cristal .

Se estiver pelo Porto, venha conhecer-me, descobrir o livro e partilhar comigo este momento.

Claudia.