Programa 
Meditação Iniciantes,
quero aprender a meditar !
 
Este é um programa totalmente direcionado e personalizado para ti, que queres  iniciar a tua pratica meditativa e não sabes como . 
 
Foco, concentração, pensamento positivo, motivação e ação !
 
Treinar a mente da mesma forma que treinas o corpo, é o segredo para o equilíbrio, físico, mental, emocional, para alcançar  os objetivos, de uma forma mais saudável, e positiva nas varias vertentes da vida. 

Programa Inclui :
E-book com 
* O que é a Meditação 
*Objetivos da Meditação
*Mitos da Meditação
*Vantagens e benefícios imediatos e a medio prazo 
* Como e onde praticar Meditação
* Meditação passiva 
* Meditação Ativa 
* A importancia da Respiração na pratica meditativa
* Tecnicas de respiração 
* Movimento corporal, posturas que ajudam á pratica da meditação.
* Playlist indicada para os varios tipos de meditação
*Exercícios práticos
 Programa inclui ainda :
2 sessões semanais em horario acordar com o cliente, onde serão realizadas  as praticas presenciais / online de mentoria, e esclarecimento de duvidas. 
- 60 minutos cada -  durante 1 mês 
 
Valor 275 € ( sem Iva á taxa em vigor ) 
Reserva  mediante inscrição no valor de 25 € 
Disponibilidade  Outubro 
 
mais informações  - infoclaudialifestyle@gmail.com
ou meu Whatsapp ( Claudia ) - 918686808