Semana Mindfulness – As Atitudes que Transformam
 
🗓️ De 5 a 11 de maio – 100% online e gratuita
 
Convido-te para uma semana dedicada a ti, ao teu bem-estar e à tua presença.

Durante 7 dias, vais mergulhar em práticas simples e transformadoras de mindfulness, baseadas nas atitudes essenciais da atenção plena.
🌿 Meditações guiadas ao vivo 
🌿 Atividades curtas (15 a 30 min ao vivo ) 
🌿 Reflexões e desafios diários
🌿 Tudo online, gratuito e acessível
 
Esta semana é para quem quer desacelerar, reconectar-se consigo mesmo e iniciar
(ou aprofundar) uma jornada de autocuidado com intenção e consciência.
 
✨ Pequenas pausas. Grandes transformações.
Vive esta experiência  ao teu ritmo.
 
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ou entra em contacto comigo para o meu whatsapp  918686808 - Claudia C. Moniz