Meraki é uma palvra grega que eu AMO !
Significa colocar em tudo o que fazes, a tua alma, a tua dedicação , vontade, criatividade e motivação .
O meu Programa Mindfulness & Self Care , é baseado em um estilo de vida meraki, aqui todas atividades de mindfulness e self care que eu proponho são unicas e exclusivas para ti, adaptadas ao teu dia a dia.
Devendo ser realizadas com total dedicação e vontade, generosidade, consciência, atitude positiva e responsabilidade .
O objetivo maior do Programa Mindfulness e Self Care, é que atraves de praticas e atitudes mindfulness e auto - cuidado, possas encontrar um caminho que te leve a ter mais paz interior, a recuperar o amor próprio, a auto estima, a motivação e o foco, e assim uma vida com momentos mais felizes e harmoniosos.
Programa Mindfulness & SelfCare , é um programa de 28 dias
Inclui
- 15 Sessões de Yoga, adaptadas a ti. ( 3 x semana)
- Meditação Diária (30 minutos)
- 4 Sessões de Cristaloterapia com Reiki, ( limpeza e equilibrio dos 7 principais chacras )
- 1 Análise Geral Feng Shui da casa - com relatório dos ajustamentos necessários. *
- 1 Sessão individual de Constelação Familiar ( parceria com Paula Lavareda )
- 1 estudo Astrologia do Ki das 9 estrelas ( orientaçao e caracteristicas da tua matriz energetica)
- 1 Massagem facial Limpeza e Hidratação profunda ( parceria com Holos Clinic )
- Audios com as meditações realizadas, e outras ,para que possas continuar a praticar, apos o final do Programa.
- Videos com exemplos de exercícios de respiração consciente para que possas praticar sem a minha mentoria, entregue no final .
- Videos com sequencias de yoga ,para que possas continuar a tua pratica. ( entregue no final )
- 1 Playlist aconselhada para cada atividade ( entregue no final )
- 1 Ebook guia de atitudes diárias a considerar e de acordo com o teu objetivo .
Este é um programa unicamente para quem quer alterar a sua rotina e estilo de vida, para uma mais saudavel e consciente.
Se sentes que é o momento , junta te a mim.
A inscrição no programa é efetiva apos :
- Uma breve entrevista comigo,
- Preenchimento de um questionario
- Pagamento de 100% do valor .
Valor 680€ ( sem iva)
* incluida no valor do programa para casas ate 120m2
| para casas maiores o valor do programa acresce sob consulta|
sobre mim
Professora de Yoga Certificada , Hatha Yoga, Vyniasa, Yin Yoga , Yoga Nidra
Professora de Mindfulness e Meditação Certificada
Consultora profissional de Feng Shui Classico e Contemporaneo
( Associação Portuguesa de Feng Shui )
Cristaloterapeuta Certificada pela Associação Portuguesa de Cristaloterapia)
Reikiana - Nivel 2
Mais informações :
whatsapp 918686808
infoclaudialifestyle@gmail.com