Ahimsa, atitude ética, um dos preceitos do yoga, defende ;
*o respeito por ti, primeiro, e claro, pelos outros como consequência !
tudo começa em ti, não há como respeitares os outros, amar os outros, receberes amor dos outros, se não fores tu a fonte ...
aqui deves reconhecer e definir os teus limites
*atitudes como a ausência de intenções ou pensamentos prejudiciais, a nível físico, verbal e mental contigo mesma/o e com os outros!
"não te encolhas, para caber "
se não te serve, se vai contra a tua essência e ultrapassa os teus limites, não é para ti
se te dá dores de cabeça, um dos sintomas físicos de conflito emocional , não te serve, agradece e sai.
auto valorização, autorreconhecimento, autoestima, coragem empoderamento, nada menos que isto !!
* a capacidade de controlar as tuas açoes palavras e pensamentos em situações extremas
sim nos dias que correm não é fácil, e por isso mesmo um belo desafio de autodesenvolvimento.
 
se queres amar e receber amor seja ele qual for, deves praticar ahimsa diariamente .
* 1 reconhecer os teus limites ( numa determinada situação )
* Pensar positivo e com empatia, dentro dos teus limites ,sempre que te surgir uma situação mais desafiante
* algo que te "tira do serio " respirar antes de agir.
durante este mês, podes ir praticando sempre que te lembrares , vais ver que compensa , traz foco, treino mental, motivação, bem estar, paz interior !!
 
Programa Fevereiro Ahimsa inclui;
** Meditação Guiadas
** 8 sessões  Yoga ( hatha yoga e yin yoga ) que ajudam na consciência, física mental e espiritual de todo o processo
** Analise Feng Shui á casa, nomeadamente a zonas da casa onde a energia de relacionamentos está mais presente.
 
Programa Ahimsa 
informações e reservas  para infoclaudialifestyle ou para o meu whatsaap
918686808 - Claudia