Ebook sobre Mindfulness
Um guia pratico com atividades simples para que possa adaptar esta pratica na sua rotina.
Na verdade vivemos num mundo acelerado.
Os nossos dias são preenchidos por notificações constantes, listas intermináveis de tarefas e preocupações com o futuro.
Muitas vezes, estamos fisicamente presentes, mas nossa mente vagueia entre lembranças do passado e ansiedades sobre o que está por vir.
Esse estado de dispersão mental desconeta - nos do momento presente e de nós mesmos
É aqui que o mindfulness se torna essencial.
Que tal desacelerar e viver com mais presença?
Meu novo eBook sobre Mindfulness está disponivel a partir de dia 28 de Fevereiro Descubra como a atenção plena pode transformar sua vida.
O que vai encontrar no Ebook Mindfulness um guia pratico
*Uma introdução clara ao mindfulness e suas origens.
*Desmistificação de crenças erradas sobre a prática.
*O que a Neurociencia diz sobre o mindfulness
*Um plano prático de 28 dias com atividades diárias :
-Audios com Meditações Guiadas
-Atividades /exercicios de Reflexão pratica de atitudes mindfulness
-4 Sessões de mentoria interativas para tirar duvidas e aprofundar conhecimento.
-Orientação individual sempre que necessario
-Um guia completo com informação detalhada sobre outros recursos, tais como Apps, livros, meditações e playlist para poder desenvolver a sua pratica.
-Ebook Bonus Desafio 7 dias de Amor Proprio !
Ao seguir este guia, perceberá que mindfulness não exige grandes mudanças na vida.
Pequenos ajustes, como respirar conscientemente,
prestar atenção ao que está fazer
e cultivar momentos de pausa, podem transformar sua maneira de viver !
A jornada começa agora.🧘♂️
Respire fundo. Você está exatamente onde precisa estar.
Para receber o Ebook + Bonus
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